Качество жизни — мало зависит от уровня зарплаты. Можно быть веселым оптимистом с уровнем дохода 30 т.р. , а можно быть недовольным и завистливым миллионером , имея сотни миллионов на банковским счете. Не должности, машины и особняки определяют качество жизни, а общий эмоциональный фон, привычный для человека. Если человек чаще радуется, чем огорчается, если он периодически переживает состояние счастья — то качество его жизни, однозначно выше, чем у человека, который часто испытывает отрицательные эмоции — страх, тревогу, печаль, ревность, депрессию и т.д. Именно ЭМОЦИИ являются настоящей валютой человеческой жизни, а качество жизни — это дробь, в числителе которой наши положительные эмоции за какой-то промежуток времени, а в знаменателе — отрицательные, которые мы испытывали за это же время… Поэтому истинное искусство жизни заключается в том, чтобы больше радоваться, и меньше огорчаться. Правда, сказать такое легче, чем сделать — ведь большинство людей не умеют управлять своими эмоциями. Как этому можно научиться, и при чем тут Будда и буддисты — вы узнаете из короткого видео (фрагмент моего выступления на Мастер-классе по стресс-менеджменту)
Как улучшить качество жизни? Почему буддисты улыбаются?
Добавить комментарий