Архив за месяц: Январь 2018

Что дает владение техниками НЛП (нейролингвистического программирования)

23 января в Воронеже запускается традиционный ежегодный курс по НЛП.

Меня время от времени спрашивают: Почему я более 20 лет являюсь сторонником НЛП? И чем техники НЛП  полезны в нашей жизни?  Дело в том, что у большинства людей встречается набор типичных психологических проблем, отравляющих жизнь и лишающих их счастья, успеха и радости бытия.

 Как узнать,  пригодится ли вам НЛП? Посмотрите список внизу, и, отметьте для себя, если какие-то из перечисленных проблем имеют к вам отношение:

  1. Вы не раз ставили перед собой жизненные цели, но почему-то не смогли достичь большинства из них?
  2. Вы не всегда понимаете других людей, хотя очень хочется этому научиться? Порой люди скрывают от вас свои намерения, и вы хотели бы иметь инструменты для распознания скрытых мыслей собеседника?
  3. Иногда вам очень нужно установить психологический контакт с определенными людьми, но почему-то это не получается – хотя вы очень стараетесь?
  4. Бывают моменты, когда кто-то выводит вас из себя, и вы чувствует страх, раздражение, злость или беспомощность, а вам хотелось бы быть спокойным и уверенным в себе? Вы хотите научиться менять страх и раздражение на спокойную уверенность и смелость?
  5. В вашем прошлом есть несколько не лучших моментов, о которых хотелось бы забыть. Но прошлое не отпускает от себя и время от времени напоминает о себе неприятными воспоминаниями или плохими снами. Вы хотите научиться переписывать свое прошлое, меняя его с плохого на хорошее?
  6. Вам кажется, что вы способны на большее, чем имеете на настоящий момент? Вам не кажется, что ваше восприятие мира не совсем адекватно, и вы хотите, наконец, изменить свою жизнь к лучшему, избавившись от вредных ментальных вирусов, внедренных в ваш мозг другими людьми?
  7. У вас были в жизни моменты, когда вам одновременно хотелось двух вещей, когда вы не могли принять важное решение, и вас раздирал на две части внутренний конфликт? Вы хотите обрести внутреннюю гармонию и научиться разрешать внутренние противоречия?

Если вы положительно ответили, хотя бы на три из этих семи вопросов, то вам нужен этот тренинг по нейролингвистическому программированию (НЛП).

Подробности и программа обучающего курса — ЗДЕСЬ

Обучающий тренинг по НЛП

Обучающий тренинг  «Базовые техники нейролингвистического программирования (НЛП) и аутогенной тренировки (АТ)» (1 ступень). Воронеж.

Программа занятий

Тема 1 – Принципы и закономерности работы психики человека с точки зрения НЛП.

1) Понятие о «Бессознательном» и его роль в нашей жизни. Способы контакта с бессознательной частью психики. Бессознательное, психосоматика и здоровье человека.

2) Техника «Постановка жизненных целей» как синтез сознательной и бессознательной частей психики. Этапы построения достижимой цели и нахождение ресурсов для ее достижения. Выявление подсознательных программ и установок.

3) Базовые постулаты НЛП. Основные принципы психотерапии.

5) Линия времени. Выстраивание успешного будущего. Техника «Генератор нового поведения».

6) Основы аутогенной тренировки. Упражнение на релаксацию и снятие повседневных стрессов.

Техника «Медитация на дыхании».

***

Тема 2 — Умение управлять своим эмоциональным состоянием.

1) Ресурсы подсознания. Получение доступа к внутренним ресурсам.

2) Метод «якорения» для изменения функционального состояния. Использование  опыта прошлого для улучшения настоящего и будущего. Техника «Ресурсное якорение» как способ быстрого вхождения в нужное психическое состояние (спокойствие, уверенность и пр.).

3) Формирование уверенности в себе. Внешние и внутренние  параметры уверенности. Техника прокачки внутренней уверенности.

4) «Калибровка» – как способ распознать эмоции других людей.

5) Техники психологической защиты.

6) Аутогенная тренировка. «Аутогенное состояние». Работа с дыхательными техниками в рамках аутотренинга. Упражнение на релаксацию и снятие повседневных стрессов. Техника прокачки жизненной энергии.

***

Тема 3 – Совершенствование коммуникативных навыков.

1) Системы восприятия в НЛП: визуальная, аудиальная и кинестетическая.

2) Совершенствование калибровки. Техника «чтения мыслей».

3) Основы «подстройки» под собеседника.  Методы вербальной и невербальной подстройки. Раппорт. Подстройка под дыхание. Переход от «подстройки» к «ведению».

4) Субмодальности восприятия.

5) Работа с плохим прошлым. Метод «диссоциирования» как способ избавления от неприятных воспоминаний.

6) Аутогенная тренировка – прогрессивная мышечная релаксация.

______________

 Продолжительность обучения первой ступени НЛП:  три аудиторных занятия (12 академических часов) + 12 часов самостоятельной работы + 2 часа дистанционных консультаций. Общая продолжительность — 26 часов. Подробнее о предстоящем тренинге  можно узнать ЗДЕСЬ:  «Какая польза от курсов НЛП».

Время занятий – Курс начинается в конце октября. Занятия проводятся 1 раз в неделю вечером с 18 до 21 часа. Презентация курса состоится 18 октября (пт) в 17-30 в ВФ МГЭУ.

Дополнительно: Раздаточный материал (описание техник) и кофе-брейк включены в базовый вариант. После завершения тренинга участники в течение 2 недель получают бесплатную консультацию по электронной почте по вопросам применения методик.

Кому будет полезен этот тренинг:  студенты психологи и медики старших курсов; практикующие психологи; преподаватели (психологи и педагоги); врачи (терапевты и неврологи); бизнес-тренеры, спортивные тренеры.

Задать вопрос по  тренингу, и забронировать место в группе  можно, прислав письмо на  почту rzbo@yandex.ru.

Как улучшить качество жизни? Почему буддисты улыбаются?

Качество жизни —  мало зависит от уровня зарплаты. Можно  быть веселым оптимистом с уровнем дохода  30  т.р. , а можно  быть недовольным и  завистливым миллионером , имея  сотни миллионов на банковским счете.  Не должности, машины и особняки определяют качество жизни, а общий эмоциональный фон, привычный для человека. Если человек  чаще радуется, чем огорчается, если он периодически переживает состояние счастья — то качество его жизни, однозначно выше, чем у человека, который  часто испытывает отрицательные эмоции — страх, тревогу, печаль, ревность, депрессию и т.д. Именно ЭМОЦИИ являются настоящей валютой человеческой жизни, а качество жизни — это дробь, в числителе которой наши положительные эмоции за какой-то промежуток времени, а в знаменателе — отрицательные, которые мы испытывали за это же время… Поэтому истинное искусство жизни заключается в том, чтобы  больше радоваться, и меньше огорчаться. Правда, сказать такое  легче, чем сделать — ведь большинство людей не умеют управлять своими эмоциями. Как этому можно научиться, и  при чем тут  Будда и буддисты — вы узнаете из короткого видео (фрагмент моего выступления на Мастер-классе по стресс-менеджменту)