Этот год выдался очень непростым для россиян. В декабре 2014 обвалился рубль, и сразу обесценились доходы и накопления людей. Весной ситуация на финансовом рынке вроде бы начала налаживаться. Рубль немного укрепился – и в августе  упала цена на нефть, после чего доллар опять вырос, и, судя по всему, будет расти и далее – до 70 рублей, а может быть и более. В настоящее время в экономике страны спад, покупательная способность  населения падает,  вести бизнес становится все сложнее, в душах людей прочно поселилась тревога  и неуверенность в завтрашнем дне. Следствием такого хронического состояния является нервное напряжение, которое может перейти в психологический стресс – а там недалеко и до психосоматических болезней. Давайте разберем, чем опасно состояние стресса, и какие методы снятия стресса предлагает наука в настоящий момент?

Если человек  постоянно думает о возможных проблемах (снижении своего дохода, возможном увольнении, проблемах в отношениях с близкими людьми и т.д.), то мозг начинает генерировать в сознании соответствующие образы, на которые психика реагирует так, как будто все эти неприятности уже случились. Организм в ответ на эту виртуальную опасность реагирует так же, как и на реальную – в кровь выделается адреналин и гормоны стресса – глюкокортикоиды.  Какое-то время это помогает организму справиться с нервным истощением, но затем влияние стресса проявляется с плохой стороны: сердце испытывает  ишемию (кислородное голодание), в кишечнике появляются язвочки, возникают проблемы с щитовидной железой и кожей, происходит снижение иммунитета.

Что же делать, если кризис в России вызвал у вас сильный стресс и вы хотите пережить этот трудный период, не разрушив свое здоровье и без лишних переживаний? Читать далее →