Итак, продолжим разбираться с нашими программами, причем придет-ся признать, что далеко не все они являются оптимальными, а многие из них требуют периодического пересмотра и коррекции. Основная проблема состо-ит в том, что большинство подобных программ «зашито» в подсознание, и мы часто даже не задумываемся о возможности иных вариантов действия. Этим, кстати, пользуются аферисты и мошенники, которые ловко играют на установках граждан и выманивают у них деньги. В свое время, в «лихие 90-е» я написал книгу «Искусство обмана», в котором приводил десятки приме-ров обмана, построенного на использовании подобных установок.
Впрочем, мы говорим о другом – как изменить собственные мысли и убеждения, чтобы уменьшить стрессы и неприятные переживания в своей жизни. Читать далее →

Это только кажется, что все проблемы и неприятности находятся вне нас. С одной стороны, это верно – начальники, гаишники, налоговики, высокие цены и тарифы – явления внешние, и мы мало на что можем повлиять. Скажем, обидели вас или недодали что-то, или поругали, долг не отдали – мало ли кто или что может испортить вам настроение. С этой точки зрения, мы не можем повлиять на настроение и становимся беззащитными перед стрессами внешнего мира. Так-то оно так, да не так! На самом деле в вашей голове есть миниатюрная модель внешнего мира, и Вы действуете, реагируете и переживаете исходя не из реалий внешнего мира, а исключительно, ориентируясь на свои собственные представления. Мир тут почти не причем, все дело в нашем отношении к нему. Скажем, начнут спорить фанаты «Форда» и «КИА» — чей бренд лучше. Думаете, они придут к одной точке зрения? Ни за что. Так же как не договорятся любители рока и джаза или соленых и маринованных огурцов. Вот так и получается, что мы обречены на конфликты, ссоры, непонимание, обиды и как следствие – стрессы. Читать далее →

(аутотренинг как он есть)

Сегодня мы поговорим с вами об аутотренинге. Или об аутогенной
тренировке (АТ) – как кому нравится. Вещь полузабытая, но надежная, как
автомат Калашникова. В свое время вся Америка Читать далее →

Итак – стрессы могут привести к болезням, которые раньше времени сведут вас в могилу. По данным ВОЗ (это не телега такая украинская, а Всемирная организация здравоохранения), от последствий стрессов во всем мире ежегодно умирают более 50.000.000 человек! Надеюсь, вы не хотите присоединиться к этой статистике? Уверен, что вы скорее хотите быть «здоровым и богатым», чем «бедным и больным».  Тогда вы обязательно должны повысить свою стрессоустойчивость и снизить риск развития психосоматических болезней, а в итоге – прожить лишние 10-15 лет, причем классно прожить, без страданий — полным сил и хорошего настроения. И , поверьте- это вполне вам по силам — если вы освоите вместе со мной несколько важных и полезных технологий, помогающих преодолевать наши проблемы и достигать поставленных целей. Читать далее →

( что вы должны знать о стрессе).

Все вы слышали слово «стресс», но мало кто понимает наверняка, что означает это слово. У людей возникают самые разные ассоциации с этим термином – напряжение, беспокойство, расстройство, раздражение, отчаяние и т.д. Читать далее →