Искусство жить успешно и счастливо включает в себя определенный набор умений, одним из важнейших среди них является способность находить оптимальный баланс межу двумя крайностями. Возьмем для примера физическую нагрузку, которую вы испытываете на протяжении каждой недели. Равно нежелательно и отсутствие специальных физических упражнений, и их избыток. Организм человека быстрее дряхлеет и разрушается без регулярных физических упражнений (ибо такими нас создала Природа), но и чрезмерные тренировки тоже могут навредить здоровью, вызвав переутомление, истощение, или травмы. Другой вопрос – где находится точка баланса именно для вас.
Посмотрите на эту схему — и решите, в какую сторону вам надо двигаться, чтобы достичь лучшей физической формы и укрепить здоровье. Если вы давно не занимались спортом, запустили свой организм, часто болеете – то начинать надо с небольших нагрузок – хотя бы с утренней зарядки – но обязательно на открытом воздухе! (пример упражнений, гармонично развивающих ваше тело — ЗДЕСЬ). Пусть это будет 15 минут в день, но уже это позволит вам укрепить свое тело и повысить иммунитет. А далее вы будете смещать точку баланса в сторону более интенсивных физических нагрузок – и через полгода будете приятно удивлены своим физическим и психологическим состоянием, да и ваши знакомые будут завидовать вашей активности и работоспособности. Проблема состоит в том, что некоторые люди в попытке ускорить естественный процесс развития мышц начинают слишком интенсивные или длительные тренировки – а результате только подрывают свое здоровье.
***
Другая сторона нашей жизни, где тоже важно найти точку баланса – это стрессы в нашей жизни. Ученые выяснили, что не только стрессы пагубно влияют на наш организм, но и их отсутствие, которые в народе называют скукой, серостью жизни, рутиной, отсутствием ярких впечатлений и т.д. Запомните, что наш мозг питается эмоциями, которые являются «психологической валютой» нашей жизни, и если ваша жизнь столь предсказуема и однообразна, что эмоций не хватает — вы будете испытывать неудовлетворенность и душевную пустоту. 
Здесь надо отметить, что некоторые люди, уйдя влево от оптимальной точки баланса, необдуманно шарахаются вправо — что может выливаться в алкогольный загул, случайные половые связи или ссору с близкими людьми. Более адекватными способами сдвинуть баланс вправо являются занятия новыми видами хобби или спорта, путешествия или расширение круга знакомств. И наоборот, если вы чувствуете, что ваша жизнь слишком интенсивна, и полна стрессов, имеет смысл заняться медитациями, аутогенной тренировкой или хотя бы чаще бывать на природе (в одиночестве или с близкими людьми, с которыми вам особенно комфортно).
Главная мысль этой статьи, которую я для вас написал — ищите оптимальную точку баланса в вашей жизни! Не бойтесь экспериментировать и не ждите, что все устроится само собой. Только вы в ответе за собственную жизнь – и только вы можете сделать ее успешной и счастливой.
В следующей статье я напишу, как найти точку баланса еще в двух сферах вашей жизни. Успехов вам на этом пути!