16 декабря пройдет вебинар проф. Ю.В.Щербатых «Продай себя подороже«. Циничный и практичный. Для тех. кто хочет жить лучше, но пока не овладел всеми технологиями добывания денег.
Хотите больше получать от жизни? Регистрируйтесь и участвуйте!
Есть такая народная мудрость: «Посеешь поступок – пожнешь привычку. Посеешь привычку – пожнешь характер. Посеешь характер – пожнешь судьбу».
И ключевое понятие в этом деле – ПРИВЫЧКА, ибо именно они определяют наши действия, наше здоровье и наши мысли. Одни люди здоровы, сильны и активны в 50 и более – потому что имеют привычку делать зарядку, питаться правильной пищей и позитивно мыслить. Другие люди в 40 лет имеют избыточный вес и кучу болячек и проблем – потому что их привычки состоят из переедания, сигарет и зависания в социальных сетях или просмотре телесериалов.
Вы, наверное, помните Джина из сказок «Тысяча и одной ночи» — раба лампы, в которой сидел долгие годы, терпеливо ожидая, когда его освободят из плена. В детстве я не понимал – почему всемогущий джин не мог сам выйти из своего заточения – ведь согласно сюжету сказки он мог совершать и более серьезные чудеса и подвиги. И только сравнительно недавно мне открылась простая истина – за долгие годы заточения он просто привык к своей лампе, и даже не думал пытаться из нее выбраться!!! Читать далее
Лето – и простое и «бабье» закончилось окончательно, и наступила пора серой грязи и депрессий. На фоне осенней распутицы особенно пронзительно человек воспринимает свои проблемы, стрессы, неудачи и конфликты, но….. те, кто участвовал в моих семинарах и тренингах знают, что поддаваться унынию – один из смертных грехов, с которым мы боролись, боремся и будем бороться – ибо «человек рожден для счастья как птица для полета!», как говорил классик, и я с ним полностью согласен.
14 ноября, в четверг, в 20-00 (мск) я познакомлю вас со способами сохранять хорошее настроение в любую погоду и в любое время года. В это время я проведу бесплатный вебинар «Стресс — это не для меня», на котором познакомлю вас со способами избавления от стрессов и решения жизненных проблем.
После вебинара Вы:
— Будете четко понимать, с каким видом стресса вы столкнулись и легко его нейтрализуете;
— Вы поймете, как уменьшать количество негативных эмоций и сохранять спокойствие и самообладание в сложных жизненных ситуациях;
— Узнаете о специальных методах достижения спокойствия и уверенности в себе.
Для участия на этом мероприятии вам нужно только зарегистрироваться: ЗДЕСЬ
Все ругают лень, борются с ней, осуждают ее, она неистребима как сама человеческая цивилизация. Почему люди стараются победить лень? Потому что она мешает им достигать поставленных целей. А почему люди не могут победить лень? Потому что это один из генетически заложенных в нас природных предохранительных клапанов, сдерживающих неуемное людское честолюбие и амбициозность.
Если вспомнить историю возникновения человечества, можно обнаружить, что первоначальное предназначение лени – экономия энергетических ресурсов, которых так не хватало первобытному человеку. Ему хотелось многого – и на оленя поохотиться, и сделать новый каменный топор, и пещеру расписать картинами, только вот пищи в те времена катастрофически не хватало, и после одной удачной охоты проходило много времени, прежде чем удавалось досыта наесться. Поэтому бессознательная часть психики ненавязчиво, но твердо ограничивала избыточную активность сознания, придумывая всякие причины и отговорки, экономя силы и оставляя скудные ресурсы только для самого необходимого: борьбы, добывания пищи, секса и ряда других функций, непосредственно связанных с реализацией основных потребностей человека. Вы пробовали когда-нибудь лениться, убегая от злой собаки, принимая пищу после долгого перерыва или флиртуя с понравившимся вам человеком? В такие моменты лень куда-то пропадает, появляясь лишь тогда, когда нужно готовиться к зачету, работать над квартальным отчетом или делать
В основе лени лежат запрограммированные на уровне ДНК инстинкты, поэтому осуждать ее или бороться с ней так же бессмысленно, как осуждать нашу привычку ежедневно питаться или стремиться к продлению рода. Беда состоит в том, что этот инстинкт расположен в бессознательной части нашей психики, а правильно обращаться с подсознанием, нужно еще научиться. Я глубоко убежден, что только в гармонии сознания и бессознательного человек может, с одной стороны, достичь успеха в жизни, а с другой – не разрушить свое здоровье и психику. Посмотрите на статистику сердечно-сосудистых заболеваний – инфаркты, инсульты и артериальная гипертензия поражает самых трудолюбивых, успешных и амбициозных – лишенных природной лени. Это одна крайность, а на другом полюсе – тысячи «обломовых», которые только хотят, но ничего не делают, потому что они не научились сопротивляться той же самой лени. Истина, как это часто бывает, располагается посредине. С одной стороны, нужно уметь мотивировать себя на большие дела и героическую работу, находя в ней интерес, игру, соревнование и удовольствие, а с другой стороны, нужно уметь слушать голос своего бессознательного, и в определенные моменты «поддаваться» лени, которая, как и мифический «Тефаль», заботится о нас, только по- своему.
24 сентября (вт) состоится бесплатный on-line семинар профессора Ю.Щербатых «ПРОДАЙ СЕБЯ ПОДОРОЖЕ!» или «Повысь свою ценность и добейся успеха«
Если вам кажется, что вам недоплачивают, и вы получаете за свой труд меньше, чем заслуживаете — смело кликайте СЮДА, и вы узнаете страшную правду о том, чего вам не хватает для денег и успеха. Вы узнаете, что нужно сделать, чтобы вам платили гораздо больше, а другие люди (как близкие, так и далекие) вас уважали и ценили. Итак — хотите вырваться из безденежья и рутины серых будней? Заходите на информационную страницу о вебинаре и вас ждет озарение.
С 17 по 21 августа проходил тренинг по овладению методами преодоления стрессов и решения жизненных проблем. Участники разобрали такие методики как НЛП (нейро-лингвистическое программирование), медитация на дыхании, визуализация, аутотренинг, рациональная терапия, диссоциирование от стрессов и другие эффективные методики.
Они научились различать три группы стрессов в зависимости от степени нашего влияния на них и три варианта стрессов, расположенных на шкале времени. И все это они успели сделать по летней, льготной цене. Теперь никакие жизненные проблемы им не страшны! Кроме того участники получили аудио-видео запись всех трех дней тренинга.
Один из отзывов на данный тренинг привожу здесь:
Тренинг «7 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССОВ» прошёл легко и очень комфортно. Были изучены много методов работы со стрессом, из разных психологических направлениях. Было разобрано много примеров выгодного сотрудничества со стрессовыми ситуациями. После тренинга я перестал остро и болезненно переживать напряжение, научился расслабляться, перестал рассматривать людей , только с позиции соперничества. Спасибо Юрию Викторовичу за отношение к своему делу и людям с душой. Станислав. Исследователь сибирского шаманизма
Добрый день, уважаемые подписчики.
Завтра, 15 августа в 20-00 (Мск) состоится вебинар по преодолению стрессов. Сегодня я выкладываю третье и последнее домашнее задание, выполнение которого поможет вам лучше общаться с людьми, существенно уменьшая стрессы, возникающие в процессе конфликтных ситуаций. . Надеюсь, что первые домашние задания Вы уже выполнили?
Если Вы по какой-то причине не получали письмо с ДЗ, то найти их можно здесь:
ДЗ№1: http://yadi.sk/d/aAAFd-QZ7dkza
ДЗ №2 http://yadi.sk/d/uG12k7CX7tcbg
Если же Вы уже поработали над ними, то пойдем дальше.
В этот раз проанализируйте свои стрессы из области отношений.
Предположим, что у вас часто случаются конфликты с каким-то человеком, при этом Вы раздражаетесь, сердитесь, обижаетесь или испытываете другие негативные эмоции, которые не позволяют Вам быть спокойным или счастливым – как Вы этого хотите.
Чтобы изменить ситуацию к лучшему начинайте изучать человека, с которым конфликтуете:
1. Определите, чего он(а) хочет. При этом помните, что то, что человек декларирует, может вовсе не совпадать с тем, что действительно хочет ваш оппонент. Истинная причина конфликта может быть скрыта не только от Вас, но и от него самого. Читать далее
В XX веке американский физиолог Уолтер Кеннон открыл механизмы постоянства жизненной среды организма, благодаря которым мы можем жить в самых разных условиях – от Сахары до Северного полюса. Но оказалось, что температурные воздействия – не самое страшное, что может на нас влиять. Гораздо вреднее могут быть социальные факторы – агрессия, конфликты, страх, гнев, паника и т.д. В своей книге «Мудрость тела» У. Кеннон писал, что когда живые организмы сталкиваются с враждебными силами живой природы, они выбирают одну из двух стратегий: борьбу или бегство. Читать далее
Дорогие друзья, по просьбам моих студентов я добавил на YouTube презентацию своей лекции «Личность человека». Из нее вы узнаете, как на самом деле устроена наша личность — (из каких частей) и в чем состоит истинная гармония человеческой личности.
Смотреть ЗДЕСЬ
Кроме того, я начинаю выкладывать на You Tube мои вебинары про стресс. Мой научно-популярный канал на так и называется — Юрий Щербатых. Заходите, смотрите, применяйте в жизни. Если покажется интересным или полезным — ставьте лайки и делайте ссылки в своих соцсетях.
Уже выложены ролики: Что такое стресс ЗДЕСЬ, Виды стрессов ЗДЕСЬ,
Аутогенная тренировка ЗДЕСЬ , Рациональная психотерапия ЗДЕСЬ , Профессиональные стрессы — ЗДЕСЬ
Для того, чтобы избавиться от стресса, нужно фиксироваться не на своих отрицательных эмоциях, а на положительных переживаниях, и следует думать не о проблемах, а путях выхода их них. Первый шаг к этому – это создание соответствующей словесной формулы, которая символизировала бы будущую цель. Она может быть выражена одним словом («Здоровье», «Смелость»), а может быть сформулирована в виде целого предложения («Я очень хочу занять должность начальника отдела»).
Но наше подсознание слабо реагирует на словесные формулы, и гораздо восприимчивей к чувственным образам, которые мы создаем в нашем сознании. «Образ скажет больше, чем тысячи слов» — гласит народная мудрость, поэтому вы должны научиться создавать убедительные, яркие, мощные, звучащие образы. Для одних людей лучше подходят зрительные образы, для других – слуховые, для третьих – телесные, но лучше всего стимулируют и вдохновляют комбинированные образы, в которых участвуют все модальности. Возможно, что вас подойдет прием «визуализации» — метод целенаправленного создания позитивных визуальных образов. Читать далее